あの人、幸せそう楽しそうだなぁ。年収も高くて、友達も多そう…
それに比べて自分は年収が低いし、これといって楽しいことない。
人と接するのも億劫。卑屈になる自分もイヤ。
こんな人生って意味があるのかな？人と比べて、ネガティブになってる人いませんか？
人と比べるのを止めることができたらどれだけ楽か。
私もそう思っていました。でも、今では人と比べることは無くなったし、やめた時から、幸せを感じるようにまでなりました。
コツは、
何かに打ち込むこと
です。
年収やルックス、スキルとか比べてしまうこと多いですが、『無視しようと思っても逆に意識してしまう』みたいなところありますよね。やはり、根本の問題は、自分に隙間があることです。その隙間を何かを打ち込むことで埋めてしまいましょう。
ズバリ、
人と比較してしまう人は、暇な人なのです。
キツイ言い方ですが、正直、何か打ち込んでいる人からすると、クヨクヨ・イライラ考える時間があって他にすることないんかな。と思います。厳しい言い方ですが現実です。
でも大丈夫です。
私もそんな状態だったので。
コツは、自分で自分を楽しませることです。そうすると、他人が何と言おうと自分の道を進もう、という気になれます。今私はこの記事をカフェで書いてます。お金が掛かっていますが、記事を書くのが好きなので気分がよいです。意味を考えるとそんなにないかもですが笑
本記事では、人と比べることをやめた結果、生きるのが楽になった体験談から、その具体的な内容を解説していきます。
人と比べるのをやめた効果
まずは、人と比べるのをやめたらどんな効果があるのでしょうか。
主に、以下の３点があげられます。
- 心理的自由が生まれる
- 目標が明確になる
- ムダ遣いしなくなる
それぞれ解説します。
心理的自由が生まれる
年収が高いのに幸福度が低い人がいる・・・って聞いたことありませんか？
これは、年収が高い人は競争に勝ってきたわけですが、いつも人と比べてしまうので、常に気を張っていないといけません。
例えば、草原にいるライオンのように、強いのに外敵に気を配らないといけない状態と同じです。
それでは疲れてしまいますよね。
人と比べてしまうのはそれくらいエネルギーを使っているのです。
でも、『自分は自分』と考えることができたら、自分の人生を生きてる感じがしてきます。
目標が明確になる
他人の目を気にすると、自分の夢をおろそかにしがちです。
よく陥るのが、
自分は年収300万円なのに、
みんなが1,000万円を目標にしてたら、
自分も1,000万円を目指してしまう。
という感じです。
でも、冷静になって考えると、
「まずは500万円」ですよね。
人と比べると、他人の価値観で考えてしまうのです。
目標を立てて達成に向けて進むことが苦手な人に多いですね。それを止めることができたら、自分に合った目標を立て、がんばることができます。
そして、達成感も味わえて、モチベーションも上がるので、人生が全然変わってきます。
ムダ遣いしなくなる
他人の目が気になると、見栄を張ってしまいます。
別に好きでもない車を買ったり、ブランド服を買ったり。または、家でゴロゴロするのが好きなのに、おしゃれなカフェで”やってる感”だしてみたり笑
果ては、投資で負けてるのに勝ってる風を装ったり…。
でもホントは、自分には興味無いし、ポンポン買えるほど経済的に余裕があるわけでもありません。投資なんて実は苦手で、失敗してるのに、負けてるって言いたくないからお金を溶かし続けるって感じです。
すぐ手に入る「モノ」で、自分をよく見せようとするんですね。
それが、比べるのをやめると、どうでもよくなり、服はユニクロ、飯は牛丼。
その代わり、好きなPCパーツや旅行にお金を使ったり。
そうしたら幸福度がめっちゃ上がりました。
時間が余っている
人と比べてしまう人には傾向があります。
その人たちに共通するのが、時間の隙間があることです。
成功体験がある人がなりやすい
上手に生きてきた人がよくなります。
部活でも大会やコンクールがありますし、受験も他の人よりいい点数を取らないといけません。そんな中で、
- 学校で1番だった
- 勝って県大会に出た
- 受験に成功した
そんな成功体験がある人は、上手にこなしてきたのだと思います。そんな人が社会に出ると、意外と考える時間ができてしまいます。
でも結果は、努力なしに上手く行くわけではありません。それで上手くいっている人が羨ましくなり、いずれ、他人が目標になっている。
そんな感じですね。
目標を人にまかせている
自分の目標をしっかり持っていないので「誰かが目標」になっています。
だから、1番になれません。
1番を目指すけど、なれない状態です。
一流の人って、他人を参考にしても比較しない、ですよね。
目標は常に自分の中にあります。1番になるには「自分の道を進む」ことが必要です。
その追求した結果を、他人が一流である。と評価するから一流なのです。
他人と比べて勝った負けたでは、しんどいだけですよね。
比べなくなった方法
では、実際に私が比べないようになった方法をご紹介します。
自分で自信をもてるくらい、何かに打ち込むことです。
経験談です。
私は、人と何かすることが苦手です。
だから人と比べてコミュニケーション力もなければ、上手くトークできるわけでもなく当然うまい立ち回りができません。
でもパソコンが好きでした。
頼まれてもないのにエクセエルマクロ組んだりしてました。
それが高じて、プログラミング学習をはじめました。初めはしんどかったですが、ある時、身につけたことが、他の人ができないこと。と実感した時、かなり自信が湧いてきて、誰に何をいわれても堂々意見をすることができるようになりました。
成果がでるかわかりませんでしたが、自分の好きなことに打ち込んだ。この経験が非常に大事だと今では気づきます。
嫌いな人と会わない
また、嫌いな人に使ってる時間は本当はありません。
イライラしているということはその人のことを考えているということです。
そんな人に大切な時間を使う必要はありません。頑張って無視しましょう。
気分が良くなる人と一緒にいる
私の場合は、妻との出会いです。
『自分を認めてくれる人』という存在は、非常に大きいです。そういう人がひとりでもいると違います。
世の中、肯定してくれる人が100％ではありませんよね。
一部の人に否定されると、全否定されたように頭をグルグル回って悩みます。ゆくゆくは鬱になったりします。
でも、自分を肯定してくれる人が一人でもいれば「良く思われなくてもいいや」って思うことができ、人と比べないで自分の道を進むことができるようになります。
気分の良い人に嫌われても良いので好きな人に全力を注ぎましょう。
時間の隙間を埋めるには…
自分だけで時間の隙間を埋めることは難しいと考えています。
趣味を見つけてみたり旅行に行ったりするのも、ストレス解消にはなりますが、ふと家に帰ると仕事やネガティブなことを思い出したり。
そういうことが起こらないように時間を忘れることに打ち込む。何度も言いますがこれですね。それには、
環境、人間関係、この２つが重要です。
自分を褒めて認めてくれる環境なら良いですし、
そんなパートナーがいたら尚良しです。
まずは、意識・人間関係を変えていかないと、いつまでたっても人と比べてしまうので、人と比べて悩んでる人は、とりあえず行動！してみることがオススメです。
まずは、何か勉強をしてみることをお勧めします。
私はプログラミング、簿記、FPをおすすめします。
実際に勉強して資格取得した内容です。ご参考下さい。
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まずは少しでも良いので、比べるためではなく、自分が楽しむために時間を使ってみてくださいね。