口を開くたびに愚痴ばかりの人がいるけど、接するのがしんどい。
何を言っても効かない、どうしたらよいのか…
でも、避けたら嫌われそうだし上手く付き合う方法ないかな？
友人や、職場の先輩、同僚など…
愚痴を聞きつづけるのはしんどいですよね。
実際にわたしは、入社3年目まで愚痴ラーでした。
上司が～とか、会社はこうあるべきだ～とか…、
ずっと言ってました。
しかし、愚痴っても現状は変わりません。
むしろ、マイナスであることに気が付きました。
聞いてる方もしんどいし、言ってる方も変わらない現状に悲しくなってきます。それに気づいた時から、意識して愚痴を止めるようにしました。
※自分の愚痴をやめることができた具体的な方法はこちらの記事で紹介してます。
≫仕事の愚痴を止める方法
でも、こっちがやめても、愚痴が好きな人がいますよね。
口を開けば批判的な人。
アドバイスしても「でも〜・・・。」返してくる人。
過去の自分を見ているようでつらいですが、実際、客観的にみると付き合い続けるのはしんどいです。
どうやったらうまく付き合えるのか、
愚痴ばっかりだった自分の体験から、対処法を解説していきます。
＞本記事の内容
- 愚痴る人の心理
- 愚痴る人の根本的理由は職場環境
- 避けられない時の対処法
- 愚痴の聞き役になってしまうのは、環境要因でもある
- まとめ：自分がストレスを感じないようにしてください
愚痴る人の心理
愚痴が多い人は以下の２つの傾向にあります。
- ストレス発散したいだけ
- 他者に解決を依存している
ストレス発散したいだけ
愚痴って、
「上司がやってくれない」
「会社の方針が間違っている」
「今の会社は合わない、転職したい」
とかですよね。
よくあるのが、「じゃあ、転職したらいいじゃん。」て言っても、「そうなんだけどさ～…」で前に進まないパターンです。
結局は、
現状を変えたくない。
つまり、ストレスを発散したいだけです。
無意識な人がほとんどですが。
聞かされている側からすると、たまにはいいですが、毎回グチグチ言われたらたまったものじゃないですよね。
他者に解決を依存している
さらに深堀りすると、他者に解決を依存している人に愚痴が多い傾向があります。
会社がいやだ、転職したいって言ってる人ほど、自分が変わらずに、会社に変わって欲しい…と願っている人ですね。そしてその変化を誰かがしてほしい。
直接的な表現にすると、「自分の都合の良い会社になってほしい」と願っているのです。
なんて、自分勝手なんでしょう。
でも、これは重要です。つまり、
自分ではどうにもできない状況に嘆いている状態
に陥っていることがポイントです。
愚痴る人の根本的理由
ズバリ、
その人が、自分の不満を解決できない環境だから
ですね。
解消される環境だったら愚痴を言ってきません。
- やっているのに評価されない
- 簡単な仕事だけさせられる
- 自分でモノゴトを決められない
などなど。
ぶっちゃけ、相手にするのは時間の無駄だと思う
愚痴って、人事や評価、年収。同僚との比較など、簡単に解決できるものではないですよね。
でも、その解決をこっちに依存してきているのです。正直、そんな優しい世界ではないので、他人に構っている時間はありません。
まぁ、友人だったら付き合い方を帰ることができるので良いですが、これが、付き合いを避けられない職場の先輩や同僚だったらしんどいです。
避けられない時の対処法
そういう人の対処法は、以下の２つのポイントを抑えましょう。
- 人に依存している
- 自分に自信がない
そういう相手には、
相手を肯定し、環境を変えてあげられるよう行動する。
「そうよね。じゃあ＊＊に言ってみるわ。」「これ調べてみるわ。」って。こちらは負担に感じますが意外と抵抗なく受け入れてくれることが多いです。
ぶっちゃけ、中身は適当で良いです。
こちらが何を言おうが、向こうがどう考えるかは変えようがないので。
逆に、相手が望むことをしてあげると、
その人の中で、あなたの信用が高まっていきます。
決めてくれるから楽。
ついて行けば何も考えなくて楽。
こんな感じですね。
周りの人が面倒に感じてる人を手なづけているので、あなたの評価が高まります。
でも自分が矢面にたって行動するのって疲れますよね。
疲れてきたら環境を変えるサインかも
私も、ずっと、真に受けていたのでしんどかったです。
今の職場が面白くない→じゃあ〇〇について調べてみるわ。
→調査結果を報告しても音沙汰なし。
これだけやってるのに→そうよね。あれもこれも気づける〇〇さんってすごいとおもうよ。他にしてる人おらへんもん。
・・・褒め続けるのもしんどいんですよね。
これがしんどいと感じてきたなら、環境を変えるサインかもしれません。
環境が解決できないから愚痴
↓
それが自分にくる
この流れは環境要因です。
いま、あなたが疲れたり嫌気が差しているなら、環境を変えるサインです。
人間環境を重視して会社を選んでみる
愚痴ばかりの人に疲れてしまうのは、あなたが気にしすぎだからではありません。
問題は、その状態が当たり前になっている職場にあることも多いです。
もし「対処しても毎日しんどい」「聞き流すだけでは限界」と感じるなら、いきなり辞める必要はないので、人間関係を重視すると、どんな会社を選べるのかだけでも一度見ておくと判断しやすくなります。
→ 人間関係で消耗しにくい職場の見つけ方
→ 転職すべきか迷ったときの判断基準
まとめ：自分がストレスを感じない環境が一番
愚痴ばかりの人と接する時の対処法をお伝えしましたが、いかがでしたか？
愚痴られて困っている。
毎回、同じような感じで進展がない。
避けたいけど避けられない状況だ…。
そんな場合は、環境を考えてみてください。
自分がストレスを感じない環境にいることが大事です。
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